街を歩く、て良いですね。 発見がある。 20230320-1 posted by (C)alive 20230320-2 posted by (C)alive 20230320-3 posted by (C)alive

20230316-1 posted by (C)alive 咲いた！ 気分、明るくなりますね。 春、て良いわ〜

飛び出し時の瞬発力？速さ？ が足りない。 飛び出し練習　について、 トレーナーが設備のない中、 どうするか？いろいろ案を出してる。 不思議なのは かつて、左右にぶれて、 着地が右寄り？か、左寄り？ だったのに、今では真っ […]

ブリーチを入れ直して、 ローライトと言う濃い色をその両側 に入れて、 全体はいつもの栗色なので 3色。 20230314-1 posted by (C)alive 20230314-2 posted by (C)aliv […]

飛び出し時の瞬発力？速さ？ が足りない。 飛び出し練習　について、 トレーナーが設備のない中、 どうするか？いろいろ案を出してる。 不思議なのは かつて、左右にぶれて、 着地が右寄り？か、左寄り？ だったのに、今では真っ […]

だいぶ良くはなって来たんだけど、 トレーナーのと比べると だいたい、秒数が違う。 私　5秒 トレーナー　3秒 飛び出しの時に、ちょっと、腰の反動を 使えるようになって来たけど、 まだまだなんだな。 瞬発力が弱い。 手も、 […]

飛び出す時の体の動きを 体がわかってない、 と言う事がわかった。 今日は、デットリフトをアップに 取り入れた。 飛び出しの時に使う筋肉のトレーニング。 そうしたら、 飛び出しが良くなった？ 回転、スピード、は上がってるの […]

このところ、膝が痛くなったり、 次は内腿、そして、外腿、ふくらはぎ、、 と、整骨院治療で治すと、 痛いところが移って行く。 で、 私がも一つ通っていた 加圧トレーニングをやめて1年経つので、 トレーナーが 筋力が落ちてる […]

思いっきり跳べ！ バク転はゴルフと一緒で 振り上げたら、更にちょっと振り上げて その後に、 ヘッドの重さで、目にも止まらない 速さで回転させる と言うイメージらしい。 ゴルフ🏌️‍♀️て、ちょっとやったけど 今までで、一 […]

阿川佐和子さんの講演を聞いた。 1025-1 posted by (C)alive 小さな体から、 ちょっとしたジェスチャー、 ちょっとした声の抑揚 で、 目に映るように描きだす。 大げさでなく、 サラッと。 可愛 […]