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前進あるのみ!

ダイビング🤿があるからと、
バク転のレッスンを月2回に
していたけど、
また、4回に戻してみた。

整骨院や、骨膜整体のおかげで、
だいぶ背骨がしなるようには 
なってきた。

でもね、
もっとしなるには、
足の返りが早すぎるから
タメないといけないんだけど、

そうならないのは、
骨盤?足の付け根が固まっている
からなんだと思う。

だいぶ昔に、
大手のジムに行き始めた頃、
そこのインストラクターに指摘
されたことを思い出した。

お腹は伸びてなくちゃいけない
のに、もう、くの字に腰が曲がって
いるから、もっとたくさんストレッチ
をしなさい、て。

あの頃よりは今の方が、
ずっと、
体は伸びるようになっている。

あの時言われたことの意味が
やっとわかった。

つぎつぎに問題を発見するぞ!

こうやって見つけた問題は、
家で自分でストレッチ体操をやったり
しないと、
改善していかない。

仕事の合間に、ストレッチを
取り入れて行こうー!

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