このところ、膝が痛くなったり、
次は内腿、そして、外腿、ふくらはぎ、、

と、整骨院治療で治すと、
痛いところが移って行く。

で、
私がも一つ通っていた
加圧トレーニングをやめて1年経つので、
トレーナーが
筋力が落ちてるのでは？

と、心配した。

私は、ストレッチを家でやっていて
階段もスタスタ上がるから
全く問題無いよ、

と言ったんだけど、

試しに、今日は筋トレ中心でやろー、
と言う事になった。

元々、スミスマシンで、
加圧トレーニングジムの女子会員では
一番重いのでトレーニングしてたから、
自重のトレーニングは、難なくできた。

最後に、1年半ぶりに
グローブはめて🥊キックボクシング
やった。

忘れてるかなー、
と思ったけど、
マーマーかなぁー。

腰の回転がも少し欲しいけど
筋力は衰えていない、と
トレーナーも安心してくれた。

ただ、翌日は久々に
お尻の下から腿裏が筋肉痛だった。

筋肉痛になるくらいの
トレーニングは久しぶりで、
新鮮！

あとちょっとのところ、
完成までに、アクシデントいろいろ。

ちょっとずつ、試してみるしかないね。