今年の夏は熱中症になったのと、
最近は早起きできるよーになったから
トレーニングは8時スタートに
していました。

朝早く、運動してスタートすると
それだけで、
なんか、元気になれそうー！

しかし、最近は、日の出も遅めで、
朝もかなり寒くなって来た。

1時間遅らそうかなぁー
と、思ったりするけど。
もちょっと、8時スタートで
やってみよー。

私は、朝出かける前に
掃除やら、洗濯物やら全部片付けて
1日のスタートは、綺麗にリセットして
からにするので、
起きてからやる事たくさんあって
時間かかるから、早起きになるの。

一度習慣にすると、自然に出来るけど、
習慣を崩すと、なんだから
調子悪いから。

バク転の、手の入りもなんか
良くなって来たよ。

で、かなり、真っ直ぐ上がるように
なって来た！

繰り返し、繰り返し、習慣にすること。

運動は、体の細部に意識を持つ。
それをやる時は無心になるので
頭が休まる。

と言う、二つの事をやるので
リフレッシュしますね、