熱中症で、
寝てばかりいて、
栄養取らなきゃ、
とか
馴染まない朝食を食べていたら
あっという間に3キロ太りました。
旅行で、3キロ太るのは
織り込み済みでしたけど。
と言うわけで、
1日1食生活に戻します。
お腹がタポタポですが、
引き締めていきますね。
バク転は、
手を着いてから、脚をフル！
と言う時に、腹筋を使う事がわかって
いないです。
補助を軽めに更にして頂いたので、
自分の出来てない事に
気がつきます。
過保護過ぎだったかなぁ？
と。
トレーナーのお兄ちゃん。
そうね。
安全にしてくれていたのでしょうが、
自分でやらなきゃ！
と言うのが、わかるくらい
でないと、いつまで意識しないですね。
補助が、難しいのだなぁ、
と思いました。
