だんだん、対戦的になってきた。 タンパク質を多く取る食事に変えたら、 なんか重量感ある体型に なってきてる気がする。 手は、少しずつ治っているので、 ベンチプレスで、 強度を戻しています。 体のチューニング、大事です。