食事方法もマスターし 毎日、体重計に乗るのを習慣にし 運動のある生活 をして   ある程度の期間がかかる事を 含みに入れておけば 成果が現れるのが楽しいです。   ジーンズの👖サイズが2つ下がった 事 […]