９/21 １、ダイエット組 ２、今日の数値 体重 体脂肪率 筋肉量 基礎代謝 ３、食事 朝：フレッシュジュース(りんご、生姜、シーク ワーサー、アマニ油、パセリ、ニンニク) マルチビタミン、BCAA、キョーレオピ ン、D […]