バク転をやるのは、15分くらいで

その前に、いろいろなトレーニングを
します。

その一つが、逆立ち。

最初は、まっすぐ立つ重心が全く
わからなかった。

最近、数秒だけど
重心を捉え自立できるようになって
来た。

ちょっとは、進化してるね。

て、自分を励ます。

今回の動画でわかったのは、
昨年末から、食べ過ぎて、飲み過ぎて、
太る物を夜食べて、
寝る。
と言うのを繰り返していたら、
案の定、限界を超えていた、
と言う事。

　
筋肉あるし、ちょっと気をつければ
すぐに戻る、と言う過信が
こうなっちゃった。

わかっていたんだ。

アーあ、せっかく7キロ痩せたのに
3キロ戻した。

太っでいて良い事なんて
何にもない！

いつも、人に言ってる言葉を自分に
言って、戻さないとね。

丁度、春めいて薄着になるし！

気づいた事は、実践しよー！