ブリーチを入れ直して、 ローライトと言う濃い色をその両側 に入れて、 全体はいつもの栗色なので 3色。 20230314-1 posted by (C)alive 20230314-2 posted by (C)aliv […]

飛び出し時の瞬発力？速さ？ が足りない。 飛び出し練習　について、 トレーナーが設備のない中、 どうするか？いろいろ案を出してる。 不思議なのは かつて、左右にぶれて、 着地が右寄り？か、左寄り？ だったのに、今では真っ […]

だいぶ良くはなって来たんだけど、 トレーナーのと比べると だいたい、秒数が違う。 私　5秒 トレーナー　3秒 飛び出しの時に、ちょっと、腰の反動を 使えるようになって来たけど、 まだまだなんだな。 瞬発力が弱い。 手も、 […]

飛び出す時の体の動きを 体がわかってない、 と言う事がわかった。 今日は、デットリフトをアップに 取り入れた。 飛び出しの時に使う筋肉のトレーニング。 そうしたら、 飛び出しが良くなった？ 回転、スピード、は上がってるの […]

膝の半月板損傷について ヒアルロン酸を3回打ってみたが、 特に改善を感じなかった。 通い始めた整形外科が、 年末に閉院しちゃうので、 真剣に治療法を調べてみた。 今は、自分の血小板や脂肪を培養して それを痛み止めに打つと […]

雲一つない青空で、暖かなお天気でした。 全てが、祝福してくれている 気がしました。 20230219-21 posted by (C)alive 20230219-20 posted by (C)alive コロナで2回 […]

ヒアルロン酸の効果あり！ 右足スムーズ。 深くしゃがめるようになると　 今度は左膝が曲がらない、のが 気になる。 両膝共、ヒアルロン酸打とうかなー

さすがに10人を超えると、 量の感覚がわからなくなります。 20230102-2 posted by (C)alive 足りないのは嫌なので、 コレにプラスおでんを3鍋分と アップルパイと、栗とチーズのパイと、 うどんま […]

FB見てる方から、 床のマットの継ぎ目に手を合わせる。 と言うアドバイスを受けたので トライしました。 足の回転も早くなった気がします。

昨日は仕事に没頭していて 予約を忘れてしまった！ごめんなさい🙏🙇‍♀️🙇‍♀️ 無事、契約完了したけど ほとんど寝てなくて、顔がお疲れです。 20221217-1 posted by (C)alive この髪型もだんだん […]