今日はメッチャ寒い😨 さぞかし体も硬くなって、 と思ったけれど、 アップの掛け声をゆっくり目にして もらったら、 いつもより体は柔らかかった。 結果、バク転も逆立ちも 更に進化した感じ。 何事も準備が大事！ を実感した。