30分✖️4＝2時間

 

で、こんな感じ。

 

動画はfacebookでアップしてます！

 

普通は、半年くらいかかるんだ、て。
ココまでくるのに。

 

トレーナーのお兄ちゃんが
バク転は50代に向くスポーツだったのか？
と、首を傾げてる。

 

僕にとっての50代サンプルが
赤羽さんしかないので
50代の人 100人くらい集めて
データ取りたいくらいです。

 

じゃ、バク転フィフティーズ
とか、クラブ作る？

 

何でもそうだけど
上達するのがわかって、
褒められると、嬉しい😃

 

ところで、
も一つのジムのダイエットコンテストは
2ヶ月で2.5キロ落としたのに
入賞すらできない。

 

開始の体重から
9%.8%落とした人が続出してた。

 

レベル高すぎ！

 

筋肉落とせばイケたかも知れないけど
それは嫌だったし。
だいたい、ラスト1週間しか本気
出さなかったし。

 

ま、いいや。

 

テキトーに楽しみながら
健康を維持して行こうー！