動画を見てわかるのは、
そろそろ痩せないと！

タンパク質量を増やそうと
食事を変えたら、
いつのまにか、糖質や小麦もたくさん
取っていて、、、

わかっていたけど、
洋服もキツくなってきた。

あー、一時期はブカブカだったのにー。

月末から、また、
ダイビングにも行くので
痩せよー。

痩せようと思えば
いつでも、自在に変える事が
できていたんだよね。

食事を変えれば、
成果は出るんだけど、
習慣化されたものを変えるには
意識しないといけないです。