このウェアのファンの方がいらして、

上下お揃いにしたら上手くいくかもー

と、アドバイスを頂いたので。

完成はしないけど、
動きのキレはある感じ。

私は最近、太らなくなりました。

バク転に必要なので、

自宅で背骨を柔らかくしたり
→肩、脇腹
足首を柔らかく→脛、ふくらはぎ
そして、一番は骨盤の可動域を
広げる事で、

その中の筋肉が動き、
日常の歩く、立つ、座る
時にもインナーマッスルが利用される
ようになるのだと思います。

バク転の効果は
広範囲にありますよー