私は、柔軟体操と言うと
開脚して前に倒すことばかりをして
いたんだけど、
逆に後に反り返ることも大切なんだ、
と気づけたのは、バク転のおかげ。

背中を動かし、
背骨を反り返らせるアップを取り入れている。
レッスンの後は、歩いていて
頭の重心が変わっているのがわかるくらい
効果がある。

背骨がちゃんとS字にリセットされる。

その効果が倒立にも現れてる。
安定している。
で、バク転にも効果出て来てる。

長年、本当にいろいろなところが
歪んで来てたんだなぁ、て。
ちょっとずつ、修復中。